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 坐骨神経痛の対処法その1．梨状筋のストレッチ 梨状筋という筋肉は、坐骨神経の上を通っている筋肉で、この筋肉が硬くなることによって坐骨神経痛を引き起こしてしまうんです。 これは左側の梨状筋を伸ばすストレッチになりますが、ポイントとして、肩が浮かないようにすること！ 梨状筋は奥深く...