坐骨神経痛の対処法その1．梨状筋のストレッチ 梨状筋という筋肉は、坐骨神経の上を通っている筋肉で、この筋肉が硬くなることによって坐骨神経痛を引き起こしてしまうんです。 これは左側の梨状筋を伸ばすストレッチになりますが、ポイントとして、肩が浮かないようにすること！ 梨状筋は奥深くにある筋肉になるので単独でストレッチをすることは 以下の記事でも様々な腰痛・坐骨神経痛改善エクササイズをご紹介しております。 ぜひお読みください。 腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善！（その2）手軽に出来る3つの殿筋ストレッチ川口陽海の腰痛改善教室 第39回 腰痛・坐骨神経痛を自宅で改善！ 自宅で出来る"殿筋ほぐし"川口陽海の腰痛改善教室 第38回坐骨神経痛に効くおすすめのクッション・コルセット・サポーターの効果・効能 格安・激安・最安値を比較
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